Mindfulness is voor zwevers

In de jaren 60 en 70 waren het vooral hippies die mediteerden om te vluchten uit de realiteit veelal met het hoofd in de wierook en knetter stoned. De meditaties die zij deden waren veelal visualisaties. " Stel je eens voor dat je op een mooi strand ligt, in de zon, genietend van de geuren en geluiden om je heen" etc. etc. Er zijn heel veel verschillende soorten meditaties. De mindfulness meditaites zijn opmerkzaamheids oefeningen. Je traint als het ware "de aandachtsspier". Je doet een training, en dat betekent dat je een inpsanning levert. Voor mindfulness beoefening is heb je discipline nodig, elke dag gedurende 8 weken oefenen. Zweverig? Absoluut niet. En ook niet vrijblijvend.  Bij mindfulness ga je de realiteit onder ogen zien, je gaat niet opzoek naar prettige gebeurenissen, je bent met wat zich op het moment aandient. Het is het tegenovergelstelde van wegvluchten of zweven. Mildheid en vriendelijkheid zijn daarbij belangrijke ingredienten. Mindfulness wordt in de VS. door veel CEO's beoefend. Bedrijven als Google en Facebook hebben ruimtes ingericht om het personeel de gelegenheid te bieden te mediteren. En daar werken zeker geen zwevers.