Mindfulness: niks gezweef, niks geitenharen sokken.

Advocaten hebben te maken met deadlines, ze moeten scherp en alert zijn, geen fouten maken. Veel van wat een advocaat meemaakt kan hem of haar persoonlijk raken. De spanningsboog staat strak en roofbouw op je lichaam ligt altijd op de loer. Stress is op zich geen probleem maar pas op voor chronische stress klachten. Bij de training MIndfulness voor advocaten leer je goed voor jezelf te  zorgen door je stress signalen eerder te herkennen, zowel fysiek als psychisch. Leer op een gezonde manier om te gaan met stress en voorkom dat je stress chronische stress wordt. MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reduction. Vertaald betekent dit: stressreductie door het trainen van aandacht.  Je traint om aandachtig en met mildheid aanwezig te zijn in het huidige moment. De training is gebaseerd op de geprotocolleerde MIndfulness Based Stress Reduction training en wordt veelal gebruikt ter preventie of na herstel van een burn-out.  Niks geen gezweef of geitenharen sokken, maar een wetenschappelijk bewezen effectieve training. 

 Wat kan mindfulness u brengen?

  • beter kunnen omgaan met stressvolle gebeurtenissen
  • vermindering van lichamelijke en/of psychische klachten
  • herkenning van patronen, automatische reacties
  • beter slapen
  • meer lichaams bewustzijn
  • met meer rust uitdagingen en moeilijkheden tegemoet treden
  • herstel van burn-out of voorkomen ervan


Wat is mindfulness voor advocaten?

Mindful leven is het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Door met aandacht in het moment te zijn, door bewust even niets te doen, krijgen lichaam en geest de mogelijkheid om te ontspannen en te herstellen. Mindful zijn vermindert psychische en lichamelijke klachten, geeft meer ontspanning, meer energie en zorgt voor een betere slaap. Wil je een betere concentratie, een betere gezondheid, minder piekeren, versterking van het immuunsysteem, en bewuster leven? Doe een training of volg een workshop bij MIndfulness voor Advocaten.

Over Mindfulness voor Advocaten

Mindfulness voor Advocaten organiseert mindfulness trainingen en workshops in duidelijke taal. Mindfulness training is een wetenschappelijk bewezen effectieve stressreductietraining en kan bij u op kantoor worden gegeven, of in Haarlem in het prachtige Huis te Zaanen.

trainer Jan Obbeek

Jan Obbeek

Jan Obbeek // Trainer

Ik ben mindfulnesstrainer categorie 1, lid van de beroepsvereniging VMBN en geef reeds acht jaar trainingen op open inschrijving. De laatste jaren op Landgoed Duinlust te Overveen. Tevens ben ik docent op het  Stedelijk Gymnasium Haarlem. Ik ben mede eigenaar van een huiswerkinstituut  H2 te Haarlem. In de jaren '90 was ik professioneel muzikant. "Un vrai slasheur" zoals de Fransen zeggen.